Sinais de depressão

Se você está passando por um momento difícil e acredita que está com depressão, aqui vão 15 dicas que pode te ajudar em reconhecer os sintomas:

1. Irritação contínua

2. Insônia

3. Dores no corpo

4. Sem energia

5. Inutilidade

6. Comportamentos inesperados e/ou excessivos

7. Falta de concentração

8. Tristezas constantes

9. Pensamentos auto depreciativos e negativos

10. Preocupação excessiva

11. Tendência suicida

12. Alteração no apetite e no peso

13. Falta de contato visual

14. Afastamento das atividades sociais

15. Choro constante e sem motivo

Liste os itens que se assemelha ao seu estado físico e psicológico. Se os sintomas persistirem por um longo período e se você possui mais de 50% destes itens que aqui foram alocados, procure imediatamente uma ajuda especializada. 

Eu sou um perdedor - I'm a loser

"Embora eu ria e aja como um palhaço,

atrás dessa máscara eu estou com o rosto triste,"

....

"O que eu fiz para merecer este destino?"

....

"Eu sou um perdedor 

e eu não sou o que pareço ser."

QUEM NUNCA SE SENTIU ASSIM NA VIDA?

Lembre-se: se hoje a vida está de ponta cabeça, amanhã você pode desvirá-la.

O importante é ter sempre em mente que tudo na vida passa.

Mal do século

 A partir de amanhã, falaremos sobre a depressão. Infelizmente, é algo que acomete o ser humano e está se tornando o "mal do século".

Paz seja convosco

Diante de tantas turbulências desejo que a "Paz seja convosco"- Jesus ( João, 20:19)

Rujam tempestades em torno de teu caminho, tranquiliza o coração e segue em paz na direção do bem.

Não carregues no pensamento o peso morto da aflição inútil.

Refugia-te na cidadela interior do dever retamente cumprido,

e entrega à Sabedoria Divina a ansiedade que te procura, 

à feição de labareda invisível.

Se alguém te recusa, aquieta-te e ora em favor dos irmãos desorientados e infelizes.

Se alguma circunstância te contraria, asserena tua alma e espera que os acontecimentos te favoreçam.

Lembra-te de que és chamado a viver um só dia de cada vez, sempre que o Rol se levante.

E por mais amplas se te façam as possibilidades, tornarás uma só refeição e vestirás um só traje de cada vez nas tarefas de cada dia.

Embora te atormentes pela claridade diurna,a alvorada não brilhará antes da hora prevista, e embora te interesses pelo fruto de determinada árvore, não chegarás a colhê-la, antes do justo momento.

A pretexto, porém, de garantir a própria serenidade, não te demores na inércia.

Mentaliza o bem e prossegue na construção do melhor, como quem sabe que a colheita farta pede terra abençoada pela charrua.

Sejam quais forem as tuas dificuldades, lembra-te de que a paz é a segurança da vida.

Não nos esqueçamos de que, na hora da Manjedoura, as vozes celestiais, após o louvor aos Céus, expressaram votos de paz à Terra e, depois da ressurreição, voltando, gloriosamente, ao convívio das criaturas, antes de qualquer plano de trabalho disse Jesus aos discípulos espantados: – “A paz seja convosco”.

Chico Xavier - autor: Emmanuel

Esperança

Eu não sou de divulgar este blog para ninguém, no entanto, hoje foi um dia bastante atípico. Recebi um whatsapp com uma mensagem de uma pessoa dizendo que estava deprimida, o que eu sei que devido há vários fatores que a desestruturaram emocionalmente, ela está passando por este momento difícil e que atentou contra sua própria vida. Foi-me comprovado através de um laudo médico. Lembro que conversamos via mensagem e eu lhe disse a respeito deste blog. Não sei se terá forças para vir até esta página e ler este post que é exclusivamente para você. Quero muito que entenda que:

esperança é a base de tudo nesta vida, por mais que nos sintamos perdidos, não sabemos como será o dia de amanhã nem o que ele poderá nos trazer. Então, te peço: confie. "A esperança é a única que pode nos guiar para bem longe do precipício dos nossos piores pensamentos" e quando nos sentimos assim, estes pensamentos ruins se afloram e tomam formas e eles vão tomando uma proporção que perdemos o controle da razão. Então, por favor tenha esperança. Lembre-se que para tudo na vida há um recomeço, permita-se recomeçar. Acredite primeiramente em você, depois volte a confiar nas pessoas, há pessoas boas, creia nisso. Não seja prisioneira do seu passado, nem das coisas que te aconteceram, liberte-se. Um dia de cada vez. 

Se é fácil? Não. Nada é fácil.

Se é possível? Sim. Tudo é possível desde que a gente queira.

Então acredite, você consegue. Estou aqui torcendo por você e sei que você vai conseguir dar o primeiro passo. Muitos deram. Você não vai ser diferente. Saiba que acredito em você.

Lembre-se: 

Independente de religião, achei que este louvor, te representa, então lembre-se tudo passa, é só crer.

HIV

Recebi uma mensagem via whatsapp informando que a Vigilância Sanitária e a Polícia Militar informaram que um grupo de aidéticos estão em várias cidades abordando as pessoas para fazerem a medição da glicose. Eles estão se passando por um grupo de estudantes de enfermagem e transmitindo o vírus HIV.  Não sei até onde procede esta informação, porém, um fato curioso ocorreu esta semana. 

Conversando com uma colega da época da faculdade, perguntei sobre um colega que estudou com a gente. Ela havia dito que ele se mudou daqui e que está na capital do Estado, Disse também que ele descobriu que foi infectado pelo vírus HIV e que desde então está transmitindo a doença para todos os seus parceiros sem informá-los de sua real situação. Este fato é verídico porque seu ex namorado foi um dos que fora contaminado por ele e nada sabia sobre a doença.

É importante que saibam que nestes momentos vocês podem buscar apoio nos Serviços de Atenção Especializada (SAE), encontre o mais próximo de sua casa. Não tome medicações sem orientação, tenham uma alimentação equilibrada e POR FAVOR não descontem numa outra pessoa a sua frustração fazendo sexo sem camisinha. 

Dia Internacional da Paz

 Que haja: PAZ - Paz na Pátria, Paz no mundo.
Que haja:
Respeito - base de tudo
Cooperação - atributo da civilização
Solidariedade - sentimento que demonstra respeito pela dignidade humana
Não violência - é o amor na sua perfeição

Respire paz. Viva paz. Seja paz.

Falando sobre o suicídio

A maioria das pessoas não conhecem o significado do Setembro Amarelo, porém foi impressionante o número de pessoas que nos últimos 3 dias vieram me falar sobre perdas que tiveram ainda este mês, em relação a parentes ou amigos que tiraram a própria vida. 

De início cheguei até a pensar que só podia ser brincadeira, mas infelizmente, era verdade. Muitos não sabiam o verdadeiro motivo do ato cometido, teve uma mãe, por exemplo, que perdeu seus dois filhos, da mesma forma.

Então, constatei que é fato que precisamos de falar sobre o suicídio.

O que leva então os jovens a cometerem suicídio?

- lidar com a própria sexualidade,

- a questão de gênero onde o homem se sente responsável a lidar com o que a sociedade lhe impõe,

- abusos e maus tratos,

- uso de drogas,

- superproteção e dificuldade em enfrentar os problemas reais,

- entre outros.

Sinais que podem indicar comportamentos suicidas:

- não saber lidar com as perdas (relacionamentos, trabalho),

- menções sobre morte ou "quero sumir" ou "cansei de viver"

- mudanças de personalidade e de comportamento,

- baixa auto-estima,

- mudanças drásticas na alimentação ou na hora de dormir.

Fiquem atentos! Se perceberem que algo está errado ou com um amigo ou com um familiar, peça ajuda.

 Não negligencie um pedido de ajuda!!!

Suicídio Involuntário

Pela lei o suicídio involuntário é aquele em que o agente não está em perfeito gozo de seu juízo. Bem, é uma definição estranha porque isso considera que o suicídio voluntário tem plena consciência dos seus atos. Particularmente, para mim, nos dois casos eles não sabem o que fazem. Mas de qualquer forma, o objetivo é ressaltar como se pratica o suicídio diariamente de forma inconsciente.

Existem diversas maneiras, entre elas estão: o uso de drogas, uso constante de bebidas alcoólicas, uso de medicamentos sem orientação médica, pensamentos destrutivos, alimentação exagerada, promiscuidade sexual, racha de carros, "brincadeiras como o jogo da asfixia, cigarro,...

A pergunta que você deve estar fazendo é: quer dizer que a partir de hoje eu tenho que me tornar um "santo"?

Não. Ninguém precisa ser santo, mas é bom que saibamos que atitudes exageradas, acabam com a nossa saúde e que de certa forma, a curto ou longo prazo, teremos sequelas no corpo, de acordo com os nossos atos.

Então, se você quer viver por muito tempo, cuide do que é mais precioso em sua vida: o seu corpo e a sua mente.

Jogo da asfixia ou auto-asfixia

Infelizmente, o jogo da asfixia é praticado por muitos jovens e crianças, principalmente nos Estados Unidos. Muitos jovens utilizam esta brincadeira para se sentirem numa sensação de euforia, porém é uma prática muito perigosa, pode causar danos cerebrais e muitas vezes levar ao óbito.

Não é minha intenção levar ninguém a esta prática, por isso não vou descrever como funciona. 

Os dados revelam que:

1 em cada 16 crianças já experimentou a auto-asfixia em algum momento,

1000 crianças morrem de auto-asfixia todos os anos,

74% das mortes acontecem quando o adulto está no local,

86% dos pais dizem que nunca ouviram falar deste jogo.

Involuntariamente, este jogo acaba sendo uma forma de suicídio.

Muitos o praticam por sentirem "euforia, vertigens ou uma sensação de intoxicação sem utilizar drogas". Mas esquecem que as consequências são graves.

ALERTA A FAMÍLIA: caso seu filho(a) apareça com olhos vermelhos, marcas no pescoço, dores de cabeça severas, desorientação após algum tempo a sós, baixo rendimento, mudanças repentinas no humor, procure saber o que seu filho anda fazendo, converse com ele sobre o jogo da asfixia e se necessário procure ajuda especializada. 

Dê uma chance a sua vida

Eu ia falar um pouco sobre o suicídio em nosso País, que a cada ano mostra um aumento exorbitante no número de pessoas que dão fim prematuramente a sua vida. Atualmente, o Brasil é considerado o quarto em crescimento na América Latina e o oitavo no mundo em número de suicídios, perdendo apenas para Índia, China, Estados Unidos, Rússia, Japão, Coreia do Sul e Paquistão. É alarmante esta situação e deveria ser alvo de políticas públicas voltadas para prevenções e tratamentos específicos.

Quando fui fazer algumas pesquisas na internet me assustei com a quantidade de vídeos postados mostrando formas de suicídio, músicas para suicídio e suicidas mostrando seu passo-a-passo até o momento de sua morte. Então, comecei a pensar que eu não seria mais uma falando sobre suicídio e decidi então postar um vídeo de uma pessoa que teve e soube aproveitar a segunda chance na vida e eu realmente espero que você também possa aproveitar a sua vida. 

Setembro amarelo

 Mês de prevenção ao suicídio. Lembre-se: falar é sempre a melhor solução. Se achar que está com problema, não guarde para você, converse com uma pessoa que confia e peça ajuda. Viver é sempre a melhor opção: diga não ao suicídio, diga sim a vida!